贝林厄姆谈心理健康：打破“闭嘴忍着”的刻板印象

　　皇马中场贝林厄姆近日以劳伦斯大使身份发表演讲，直面职业运动员的心理健康议题。这位英格兰国脚坦言曾经历过自我怀疑的艰难时刻，并呼吁体育界摒弃“运动员就该默默承受”的陈旧观念。

　　回顾职业生涯初期，贝林厄姆透露曾在社交媒体上频繁搜索自己的名字。“即便看到正面评价，我也开始质疑：为何要让陌生人的看法来定义自我价值？”他坦言负面评论尤其具有破坏性，“我逐渐意识到，没必要让心理健康为这些言论买单”。

　　在肯定社交媒体拉近球员与球迷距离的同时，贝林厄姆指出其暗藏风险。“现在我已主动远离社交平台，许多同行也做出相同选择。职业体育本身已充满压力，无需再自寻烦恼。”虽然表示负面评论已不再影响自己，但他强调仍会选择回避。

　　随着科技发展，贝林厄姆注意到网络攻击形式日益多样，而心理健康话题仍被污名化。“我曾强撑‘不需要任何人’的硬汉形象，但事实是，我和所有人一样需要支持。坦诚表达情绪确实能带来解脱。”

　　针对运动员的社会期待，这位中场核心直言不讳：“认为运动员就该忍气吞声的观念早已过时。每份喜爱的背后都可能藏着恶意，这种极端情绪对运动员而言难以承受。”他特别强调完善支持体系的重要性，并透露在皇马拥有包括教练组、队友和工作人员在内的坚实后盾。

　　谈及心理辅导在足球领域的应用，贝林厄姆表示支持引入专业支持。“我见证过身边人陷入心理困境，更愿成为队友能够敞开心扉的倾诉对象。”他将信心比作双刃剑：“当信心充沛时仿佛无所不能，一旦失去却会陷入挣扎。接受不完美才是保持心态平衡的关键。”

　　最后贝林厄姆阐述了体育的社会联结作用：“足球天然地创造交流契机，让人建立真挚友谊。这正是我加入劳伦斯的原因——他们深知体育改变身心健康、推动社会进步的力量。”